1) Cicca su "allega file"
2) Clica su "Sfoglia"
3) scegli il file che deve essere presente nel tuo pc
4) clicca su "Invia File nel messaggio ...."

se invece vuoi inserire un'immagine presente su internet devi cliccare sull'icona in alto (sulla riga formato)
questa:
e scrivere tra le due [ IMG ] l'url dell'immagine ad esempio
[ IMG ]http://www.orologico.it/forumita2/forum/immagini/icon_editor_image.gif   [ IMG ]